Лосось филе с/м 1 кг

Сочный и ароматный лосось с лёгкой кислинкой лимона и свежими травами.

Ингредиенты: 200 г филе лосося, 1 шт лимон, 1 зубчик чеснока, оливковое масло, соль, перец, укроп или розмарин.

Приготовление:

1. Смажьте лосось оливковым маслом, добавьте соль, перец и измельчённый чеснок.
2. Выложите сверху дольки лимона и посыпьте травами.
3. Запекайте при 180°C 15–20 минут.

Нежная, кремовая паста с насыщенным вкусом лосося — ресторанное блюдо дома.

Ингредиенты: 150 г пасты, 100 г лосося, 100 мл сливок, чеснок, пармезан, соль, перец.

Приготовление:

1. Отварите пасту до состояния аль денте.
2. Обжарьте лосось с чесноком.
3. Добавьте сливки, пасту и перемешайте.

Лёгкий и свежий салат с полезными жирами и нежным вкусом.

Ингредиенты: 100 г слабосолёного лосося, 1 шт авокадо, листья салата, огурец, лимонный сок.

Приготовление:

1. Нарежьте все ингредиенты.
2. Смешайте в миске.
3. Заправьте лимонным соком и маслом.

Сочный лосось с лёгкой корочкой и ароматом дыма.

Ингредиенты: 200 г лосося, соевый соус, мёд, горчица.

Приготовление:

1. Замаринуйте рыбу на 15 минут.
2. Обжарьте на гриле по 4–5 минут с каждой стороны.

Тёплый и питательный суп с нежным вкусом рыбы.

Ингредиенты: 200 г лосося, 2 шт картофеля, морковь, лук, зелень.

Приготовление:

1. Отварите овощи.
2. Добавьте лосось и варите 10 минут.
3. Посыпьте зеленью.

Яркое блюдо с азиатским характером — сладко-солёный вкус.

Ингредиенты: 200 г лосося, соус терияки, кунжут, рис.

Приготовление:

1. Обжарьте лосось.
2. Добавьте соус терияки и прогрейте.
3. Подавайте с рисом.

Сочное блюдо без лишнего жира — всё готовится в собственном соку.

Ингредиенты: 200 г лосося, брокколи, морковь, кабачок.

Приготовление:

1. Выложите ингредиенты в фольгу.
2. Приправьте и заверните.
3. Запекайте 20 минут при 180°C.

Быстрый и вкусный перекус или завтрак.

Ингредиенты: 2 ломтика хлеба, 100 г лосося, крем-сыр, зелень.

Приготовление:

1. Намажьте хлеб крем-сыром.
2. Добавьте лосось и зелень.

Домашние роллы — это проще, чем кажется.

Ингредиенты: 100 г риса для суши, 100 г лосося, нори, огурец.

Приготовление:

1. Приготовьте рис.
2. Выложите начинку на нори.
3. Сформируйте роллы и нарежьте.

Питательный завтрак с высоким содержанием белка.

Ингредиенты: 2 шт яйца, 80 г лосося, шпинат, сыр.

Приготовление:

1. Взбейте яйца.
2. Добавьте начинку и обжарьте.